くろたかの目指せ!中小企業診断士

独学で中小企業診断士を目指す中年のブログです。まあ、モチベーションを維持して頑張ります。









うーん、痩せないぞ

くろたかです。
キャベツを食べるのには、慣れてきました。
カロリーもあすけんダイエットアプリの指示通り抑えているのですが
全く体重が減りません。
なぜ?

↑我慢してるのに減らないって心折れるよね~


ずっと72キロなんですよね。
心がけているのは、
1.炭水化物は、朝、昼のみ。
2.三食ちゃんと食べる
3.夜は納豆、キャベツを食べてから軽い夕食を食べる。(炒め物が多い)
4.水を意識して一日1~2リットルほど飲む。
5.多少の運動をしてから寝る(筋トレですね)


3の時間が遅いのがまずいのかな。
でもでも変化はありますよ。
①朝無理になく起きれています。
夜に油物や炭水化物を辞めたら自然に朝の寝起きが良くなりました。
勿論、昼間に眠いなんてことはありませんよ。


②なんか隆々になってきた。
運動もしないといけないと思って腕立てをしているのですが
なんか腕と胸がパンパンになってきました。(笑)
太ももの筋肉は、以前動画で上げた足パタパタで鍛えています。
汗もかくし良く寝れるので良いですね。


何だか健康になってる気がするので良しとするか。
そのうち体重が減る時期が来るはずだ!(←希望的観測)


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